Как повысить свою самооценку

Как повысить самооценку в 4 приема

Давно замечено: отношение окружающих к нам прямо пропорционально нашему собственному отношению к себе. Если мы уважаем себя, думаем о себе, своих качествах и способностях в положительном ключе, то и окружающие будут уважать нас и высоко ценить как личность. Но верно и обратное: считая себя никчемными, ни на что не способными неудачниками, мы обязательно столкнемся с таким же отношением к себе тех, кто нас окружает. Любого человека можно сравнить со сверхмощным магнитом, который притягивает в свою жизнь людей и ситуации, отвечающие его внутреннему настрою.

Таким образом, вывод напрашивается сам собой: для начала необходимо изменить собственное мнение о себе, посмотреть на себя другими глазами, перестать относиться к себе с пренебрежением. Только так можно изменить реальность, в которой мы живем. Существует немало методов коррекции заниженной самооценки. Ниже предлагается простой, но эффективный способ, состоящий из четырех приемов. Последовательно выполнив задания, вы сможете посмотреть на себя под другим углом зрения, разовьете самоуважение и привлечете в свою жизнь новых людей и новые обстоятельства.

1) Для начала разберитесь с собственным представлением о себе. Возьмите лист бумаги и составьте список присущих вам недостатков. Тех, которые вы сами у себя «нашли», а также тех, на которые вам «открыли глаза» члены семьи, друзья или знакомые. Запишите все, что вам придет на ум. Только после того как список будет готов, переходите ко второму приему.

2) Все, что вы перечислили в списке, – это ограничивающие убеждения, которые удерживают вас от изменений и прогресса в жизни, поскольку они формируют окружающую вас реальность. Например, если вы думаете, что у вас ничего не получится, что вы неорганизованны, бестолковы и, вообще, выглядите смешно, то так и будет. Вы неосознанно станете поступать в соответствии с вашим представлением о себе. Однако, если уверенно скажете: «Я справлюсь с заданием, потому что у меня есть способности, а недостающие сведения всегда можно найти», вы не только увидите разницу, но и почувствуете ее. Из этого следует вывод: изменение внутренних убеждений ведет к изменениям в реальной жизни.

3) Предыдущие размышления над составленным списком подведут вас к третьему шагу. Все негативные убеждения, записанные вами, теперь необходимо заменить положительными. Например, напротив фразы «я вспыльчивый» напишите «я уравновешенный», напротив «я всегда опаздываю» – «я пунктуальный» и т.д. Пришло время перепрограммировать любые отрицательные убеждения, которые на протяжении всей жизни вы принимали как реальность, не сомневаясь в их истинности.

4) Для того, чтобы заменить отрицательную программу в вашем подсознании на положительную, придется активно потрудиться и перестать быть пассивным зрителем в театре жизни. С этого момента вы – главный герой, драматург и режиссер своей «пьесы». Следовательно, вы можете по своему усмотрению менять сценарий, действующих лиц и декорации столько, сколько потребуется, пока пьеса не будет удовлетворять вас полностью.

Как это сделать? Ежедневно перечитывая новые позитивные убеждения, которые вы только что составили, дабы прочно запечатлеть их в вашем подсознании. Делать это необходимо до тех пор, пока не почувствуете, что негативные убеждения полностью заменены на положительные.

Несмотря на свою простоту, описанный метод достаточно эффективен, он помогает развить уверенность в себе и поднять заниженную самооценку. Это всего лишь вопрос времени и настойчивости, поэтому не откладывая, принимайтесь за работу прямо сейчас!
Успехов!

Чамби Светлана специально для https://otebe.info/   

Еще статьи:
Методы самосовершенствования и духовного развития личности
Иллюзии, которые мешают нам жить
Нужен ли в жизни эгоизм?