Главная
Магия Заговоры
Знаки зодиака Талисман
Сонник Нумерология
Астрология Приметы
Для тебя
Календарь стрижки волос
Гороскоп совместимости
Лунный календарь на 2017 год
Гороскоп на 2017 год
Красивые стихи
Поздравления к праздникам
Праздники и подарки
Лунный календарь, фазы Луны

Как научиться быть оптимисткой

Как стать оптимисткой

оптимисткаБыть оптимистом намного лучше и приятнее, чем пессимистом. И дело даже не в том, что по данным медицинских исследований оптимисты имеют гораздо лучшее здоровье и живут дольше. Весь вопрос в том, КАК они живут. Какие бы трудности не подбрасывала им судьба, они не унывают. Их жизнь озарена улыбкой и рядом с ними даже становится веселее. Оптимисты умеют найти позитивное в любой ситуации и выйти из нее с гордо поднятой головой. Согласитесь, это намного лучше, чем умываться слезами по поводу очередной мелкой неприятности. Создается впечатление, что саму жизнь оптимисты не воспринимают слишком серьезно и идут по ней как бы играя. Их мир – это одна большая игра, где главные роли принадлежат им. Некоторые из них даже не претендуют на исполнение каких-либо ролей в этом спектакле под названием «жизнь». Они занимают позицию наблюдателя, и на все события, происходящие «на сцене» смотрят из зрительного зала, не слишком вовлекаясь в кутерьму, затеянную актерами.

Пессимистам приходится не так легко. Они не умеют забывать о плохом, холят и лелеют свои обиды, неудачи и мелкие оплошности. Находясь всегда в курсе того, что все плохо, они перестают замечать приятные стороны жизни. А еще, они забывают о своих удачах так быстро, что полностью теряют их из виду. Из-за этого им кажется, что у них ничего не получается и все просто-таки валится из рук. На фоне этого любая досадная мелочь в виде опоздания на встречу или сломавшегося ногтя служит очередным подтверждением жестокости мира и собственной беспомощности. Остается только сетовать на мировую несправедливость, жалея себя, что пессимисты и делают. Только вот сами они очень устают от такого восприятия жизни. Общаясь с оптимистично настроенными людьми, пессимисты быстро понимают, что их собственная модель поведения ничего хорошего им не несет. Наверное, всякий пессимист хотел бы стать оптимистом. Что же делать для того, чтобы стать оптимистом?

Неудачи как жизненный опыт. Любое событие в жизни человека дается ему для извлечения жизненного опыта. Само оно никак эмоционально не окрашено. Оценку происходящему дает сам человек. Исходя из этой оценки, он реагирует на нее с той или иной эмоцией. Одна и та же ситуация может быть воспринята совершенно по-разному. Например, человек, опоздавший на автобус, может сказать себе, что опоздание – это однозначно плохо, и расстроиться. А может сказать себе, что это даже хорошо, можно пройтись пару остановок пешком с пользой для здоровья. Чтобы стать оптимистом, воспринимайте любую возникшую ситуацию как жизненный опыт со знаком «+».

Гоните плохие мысли прочь, акцентируйте свое внимание на хороших событиях. Стремитесь найти что-то хорошее во всем. Следите за своей речью, избегайте негатива. Если уж так случилось, что разговор перешел в минорное русло, попробуйте выйти на позитив, окончив речь на веселой ноте.

Хвалите себя за любой хороший поступок, каждую свою маленькую победу. Если у вас совсем нет такой привычки, можно завести блокнот или тетрадку, куда все эти приятные вещи и записывать.

«Кто виноват?» и «Что делать?». При возникновении неприятных ситуаций не ищите виноватых. Поиск виновных – это прерогатива пессимистов. Вместо того, чтоб искать «козла отпущения», займитесь решением самой проблемы. При этом не забывайте, что расстраиваться по поводу ее возникновения не надо, это ведь ценный жизненный опыт.

Как найти решение в сложной ситуации? Если вам кажется, что проблема огромна, и решить ее нет никакой возможности, не спешите с выводами и не впадайте в панику. Попробуйте найти три пути для ее решения. Спокойно обдумав каждый вариант, вы выберете самый оптимальный, зная, что в запасе у вас есть еще два способа.

Реальные цели – реальные результаты. Причиной недовольства собой может быть постановка недостижимых целей. Скажем, похудеть за неделю на 10 кг будет очень сложно. А вот если изменить срок, за который нужно похудеть, то все будет выполнимо. Чтобы не винить себя в неудачах, ставьте реальные цели.

Окружайте себя жизнерадостными людьми. В кругу пессимистов, сетующих на тяжелую судьбу, стать оптимистом так же сложно, как принять монашеский постриг в ночном клубе. Ищите общества веселых людей, и они помогут вам незаметно «перевоплотиться» в настоящего оптимиста.

Алёна Власюк специально для http://otebe.info/   

Еще статьи:
Как правильно реагировать на критику
Как отличить влюбленность от любви
Азы ораторского искусства


Понравилось? Плюсани +
Сегодня:
О тебе
Калейдоскоп гороскопов
Тайны сновидений
Эзотерика и непознанное
Нетрадиционные практики
Повседневная психология
Психология отношений
Детская психология
Психология успеха
Женская психология
Значение имени
Загрузка...
Обратная связь
Copyright © OTEBE.INFO, 2007-2014 г.
Использование материалов сайта разрешено только с письменного разрешения администрации сайта с наличием активной гиперссылки. Все права на материалы, находящиеся на сайте, охраняются в соответствии с российским и международным законодательством.