Главная
Магия Заговоры
Знаки зодиака Талисман
Сонник Нумерология
Астрология Приметы
Для тебя
Календарь стрижки волос
Гороскоп совместимости
Лунный календарь на 2017 год
Гороскоп на 2017 год
Красивые стихи
Поздравления к праздникам
Праздники и подарки
Лунный календарь, фазы Луны

Легкие роды - возможно ли это?

Легкие роды: как настроиться на позитивный результат?

Каждой беременной женщине хочется, чтобы ее роды прошли легко и успешно. Многие считают, что воздействовать на процесс родов, снизить страх перед ними и боль во время схваток - нереально. Однако это ошибочное мнение, так как человек может преодолевать любые жизненные обстоятельства с наименьшими потерями. В том числе и роды.

Легкие родыРождение ребенка – это физиологический процесс, основанный природой, поэтому подготовиться к нему необходимо заранее. Предварительная подготовка к родам не пройдет для вас даром, а появление малыша на свет произойдет естественно и легко.

Что такое – легкие роды?
Роды – это не только физиологический процесс, но и напряженная работа, тяжелый труд, для качественного выполнения которого необходимо приложить максимальное количество усилий. Легкие роды протекают с минимальным вмешательством со стороны медиков, с минимумом боли, за определенный промежуток времени процесс завершается рождением здорового малыша. Безусловно, болевой порог у всех различен, и каждая женщина переживает родовую боль по-своему. Поэтому, чтобы облегчить роды, существует ряд несложных правил.

Поиск информации
Чтобы свести к минимуму чувство страха перед предстоящим событием, необходимо собрать больше информации о том, что вас ожидает. Существует масса тематической литературы, специальные дородовые курсы и врач – гинеколог, который наблюдает вас на протяжении беременности. Необходимо знать все этапы родового процесса и правила поведения в различных ситуациях. Заранее подготовленная роженица не станет во время родов думать над вопросами: «Что же дальше? Сколько еще ждать? Что делать?» Также эффективны занятия аутотренингом, так как они помогают настроиться на благоприятный исход родов.

Поведение в родах
В наши дни медициной приветствуется активное поведение роженицы в процессе родов. При схватках женщина должна принимать максимально удобное положение. Возможно, это будет ходьба, поза на корточках с разведенными ногами (в этом позиции увеличивается объем таза, мышцы промежности расслабляются) и пр. Если роды партнерские, можно во время схватки повиснуть на плечах партнера. Активное поведение существенно облегчает процесс родов.

Правильное дыхание
На специальных дородовых курсах вам продемонстрируют технику дыхания во время схваток. Тренироваться следует задолго до родов. При схватках нужно дышать медленно и глубоко, представляя себе в мыслях распускающийся цветок или нахлынувшую волну. Подобные образы помогают эффективно расслабиться и облегчить боль. В промежутках между схватками, дышать нужно равномерно и естественно. Во время потуг нужно дышать часто и прерывисто, чтобы предотвратить нежелательные разрывы родовых путей.

Прием пищи в родах
Роды продолжаются несколько часов, поэтому поддерживать энергетические запасы женщине просто необходимо. В прежние времена роженицам было запрещено принимать пищу во время родов, так как считалось, что в случае экстренного оперативного вмешательства, желудок должен быть совершенно пустым. Но роженице нужно поддерживать силы, поэтому в роддом можно захватить с собой небольшую плитку шоколада, горсть орехов или сухофруктов. При родах организм роженицы серьезно обезвоживается, а это негативно влияет на ребенка. Во время родов лучше пить травяные чаи и минеральную воду.

Общение с малышом
Роды предполагают не только усилия со стороны будущей матери, также это серьезное испытание для малыша. И, в процессе рождения, только мама способна поддержать своего ребенка в этот непростой для него момент. Для этого нужно разговаривать с ребенком, всячески его подбадривая и успокаивая. Крики матери пугают малыша, мешают его дыханию и тратят силы роженицы.

Следуя этим несложным правилам, вы сможете добиться того, что ваши роды окажутся легкими и станут самым прекрасным событием в вашей жизни!

Рогожкина Ольга специально для http://otebe.info/

Похожие статьи:
Послеродовая депрессия и ее причины
Общение после рождения ребенка

Понравилось? Плюсани +
Сегодня:
О тебе
Калейдоскоп гороскопов
Тайны сновидений
Эзотерика и непознанное
Нетрадиционные практики
Повседневная психология
Психология отношений
Детская психология
Психология успеха
Женская психология
Значение имени
Загрузка...
Обратная связь
Copyright © OTEBE.INFO, 2007-2014 г.
Использование материалов сайта разрешено только с письменного разрешения администрации сайта с наличием активной гиперссылки. Все права на материалы, находящиеся на сайте, охраняются в соответствии с российским и международным законодательством.