Главная
Магия Заговоры
Знаки зодиака Талисман
Сонник Нумерология
Астрология Приметы
Для тебя
Календарь стрижки волос
Гороскоп совместимости
Лунный календарь на 2017 год
Гороскоп на 2017 год
Красивые стихи
Поздравления к праздникам
Праздники и подарки
Лунный календарь, фазы Луны

Как избавиться от раздражительности

Раздражительность – как с ней бороться?

РаздражительностьПостоянное раздражение, срывы и плохое настроение угнетает не только владельца этих эмоций, но и окружающих. Откуда появляется раздражительность и как с ней бороться?

В первую очередь, нужно убедиться в том, что раздражительность не является следствием нездоровья. Ее появление вполне может спровоцировать грипп, ОРВИ, предменструальный синдром, прием алкоголя, стресс, заболевания щитовидной железы и пр. В этом случае, нужно немедленно обратиться к врачу, чтобы определить истинную причину раздражительности и своевременно начать лечение.

Причины раздражения
Также причиной раздражительности может быть некий неразрешенный конфликт, который «загоняется» глубже и разрушает человека изнутри. Каждый раз, невольно возвращаясь к нему, вы вновь не видите правильного выхода, поэтому раздражаетесь еще больше на свое окружение. Выйти из этого состояния можно путем разрешения конфликта. Решение проблемы будет отличной наградой, даже после допущенных потерь. Задумайтесь, ведь такие же переживания характерны для детей, совершивших проступок, заслуживающий наказания. Они страдают до тех пор, пока не получат «заслуженное», после чего их душевное состояние стабилизируется.

Но чаще раздражительность зарождается в человеке из-за неверного восприятия мира и внутренних противоречий - между собственными желаниями и необходимостью идти вопреки ним. При этом, чем меньше шансов изменить ситуацию, тем сильнее проявляется раздражение. Например: утром у вас неважное самочувствие, а вам необходимо идти на работу. В результате, настроение испорчено до тех пор, пока вы не отпроситесь у своего начальника, отыскав законную возможность остаться в этот день дома. После улаживания ситуации, у вас мгновенно повышается настроение и жизненный тонус.

Вредно ли раздражаться?
Людей, которые не способны раздражаться, скорее всего, не существует. И это вполне объяснимо, потому что все мы сталкиваемся с повседневной действительностью: на рабочем месте, на улице, в семейном кругу. Даже с близкими мы учимся сдерживаться, проявлять терпение и вежливость. Мы загоняем вглубь свое недовольство, обиду, порой проглатываем хамство чужих людей, не имея возможности пресечь сказанное. И, каждый раз, сдерживая внутри себя эмоции, мы, таким образом, губим собственное здоровье. Поэтому ничего страшного в том, что мы выпускаем чувства наружу и злимся на окружающих, нет. Главное при этом, не выходить за рамки дозволенного и контролировать свои эмоции.

Хуже, если раздражение может овладеть нашим сознанием, и мы теряем контроль над совершаемыми поступками. Чтобы этого избежать, необходимо научиться искусству владения собой, например, не нервничать по пустякам. Если вы раздражаетесь из-за каждой мелочи, но не можете изменить обстоятельства, то в недалеком будущем невроз вам обеспечен! И тогда раздражительность превратится в серьезную проблему как для вас, так и для окружающих.

Рогожкина Ольга специально для http://otebe.info/ 

Еще статьи:
Почему окружающие вас не любят?
Кто такие - стервы?
Обида - как ее простить?


Понравилось? Плюсани +
Сегодня:
О тебе
Калейдоскоп гороскопов
Тайны сновидений
Эзотерика и непознанное
Нетрадиционные практики
Повседневная психология
Психология отношений
Детская психология
Психология успеха
Женская психология
Значение имени
Загрузка...
Обратная связь
Copyright © OTEBE.INFO, 2007-2014 г.
Использование материалов сайта разрешено только с письменного разрешения администрации сайта с наличием активной гиперссылки. Все права на материалы, находящиеся на сайте, охраняются в соответствии с российским и международным законодательством.