Главная
Магия Заговоры
Знаки зодиака Талисман
Сонник Нумерология
Астрология Приметы
Для тебя
Календарь стрижки волос
Гороскоп совместимости
Лунный календарь на 2017 год
Гороскоп на 2017 год
Красивые стихи
Поздравления к праздникам
Праздники и подарки
Лунный календарь, фазы Луны

Как преодолеть страх

Как преодолеть страх и одержать над ним победу

страхСтрахам свойственно рождаться в тот момент, когда начинаешь относиться к чему-то слишком серьезно. Страхи касаются не только личных отношений, но и всех сфер жизнедеятельности без исключения. Следуя по жизни с легким настроем, вероятность перемен не пугает. Нет страха падений, потому что, есть уверенность, что за падением обязательно будут взлеты. Но в тот момент, когда ощущение уверенности и свободы внутри пропадает, рождается страх.

Страх – это негативное мучительное состояние, оно мешает в полной мере наслаждаться жизнью и губит внутреннюю гармонию. Чтобы одержать победу над страхом, необходимо с ним последовательно работать. В данной статье мы остановимся на основных аспектах, необходимых для этого и расскажем, о том, как преодолеть страх.

Принятие собственных страхов

Нельзя подавлять свои страхи. Закрывая на них глаза, вы лишь усугубляете проблему. Страх необходимо признать, иначе с ним справиться, не получиться. Это самый сложный этап, однако, он чрезвычайно важен. Будьте честны с собой, окунитесь в тайники собственной души и твердо сформулируйте то, что вас на самом деле гложет. Не бойтесь своей формулировки, даже если она выглядит пугающей (например, «Я боюсь, что любимый меня бросит»).

Поймите, вы не одиноки в своих страхах, большинство людей испытывают нечто похожее. И это вполне естественно. Кто-то испытывает страх перед вождением, кто-то страх перед выступлением, страх за родных, близких и т.д. Если вы сумеете верно отнестись к ситуации, то это обеспечит продуктивную деятельность над страхами и вы сумеете свой страх преодолеть, и даже забыть о нем.

Представление реализованных страхов

Человеку необходима стабильность, когда вполне известно о том, что его ждет завтра – моменты, идущие не «по плану», многие принимают за трагедию. Нередко страхи рождаются из-за мыслей о вероятном изменении привычного жизненного уклада.

Стабильная работа, отменное здоровье, гармония в отношениях с любимым – все это, как ни странно, благоприятная почва для формирования страхов, потому что в любой момент все это можно потерять.
Таким образом, если вы ощущаете страх по какому-либо поводу, попробуйте представить, что он стал реальным. Смоделируйте в мыслях самый плачевный вариант развития событий, который вас пугает. Прокручивайте эту операцию несколько раз, пока напряжение и интенсивность страха не начнут падать.

В результате вы сделаете вывод, что нет ничего вечного и стабильного – все подлежит изменениям. Прочувствовав негативную и пугающую вас ситуацию, осмыслив, что подобное может произойти с вами, придумайте способ благополучного выхода из кризиса. Например, вы представили, что лишились работы. Смоделируйте в мыслях иную работу, которая окажется лучше прежней и отыщет вас неожиданным образом.

Жить настоящим

Многие страхи возникают из-за боязни неизвестного, того, что вероятно произойдет в будущем. Даже когда настоящее прекрасно, некоторые люди продолжают терзать себя мрачными мыслями о будущем. Легкий способ оградить себя от этой участи – учиться жить здесь и сейчас. Если мысли переполняются негативными думами, сразу же переключайтесь на то, что окружает вас в данный момент – например, детская улыбка или летний дождь.

Самая эффективная терапия страхов – это позитивные мысли, способность настроиться на правильную волну и любовь к окружению во всех его проявлениях.

Рогожкина Ольга специально для http://otebe.info/

Еще: Как пережить расставание с любимым


Понравилось? Плюсани +
Сегодня:
О тебе
Калейдоскоп гороскопов
Тайны сновидений
Эзотерика и непознанное
Нетрадиционные практики
Повседневная психология
Психология отношений
Детская психология
Психология успеха
Женская психология
Значение имени
Загрузка...
Обратная связь
Copyright © OTEBE.INFO, 2007-2014 г.
Использование материалов сайта разрешено только с письменного разрешения администрации сайта с наличием активной гиперссылки. Все права на материалы, находящиеся на сайте, охраняются в соответствии с российским и международным законодательством.