Как изменить свою реальность с помощью НЛП

НЛП  -  шесть правил изменить свою реальность

Недостаточно  просто овладеть мудростью,
Нужно научиться пользоваться ею. 
                          (Цицерон)

Что такое НЛП - нейролингвистическое программирование

В самом общем и доступном даже для непосвященных виде методику НЛП можно представить как специфическую систему  организации взаимоотношений (коммуникаций) человека с внешним миром.
Причём главное место в указанных взаимоотношениях, конечно же, занимают отношения с окружающими человека людьми.

Расшифруем, прежде всего, само определение НЛП

Слово «Нейро» говорит нам о том, что для пользования методикой требуется знать и понимать «язык» нашего мозга или, иными словами, те  процессы, которые происходят в нём на уровне нейронов и  отвечают за хранение, обработку и обмен информацией.
Слово «Лингвистическое» указывает на определяющую роль языка при организации и упорядочивании процессов коммуникации.
Ну а термин «Программирование» сообщает нам  о необходимости  системного подхода к предмету и методам его освоения.

Отцами - основателями НЛП принято считать профессионального лингвиста Джона Гриндера, а также психолога и математика по специальности Ричарда Бэндлера. К соавторам  описываемой методики обычно относят  Лесли Кэмерона и Роберта Дилтса. 

Многие исследователи-психологи с давних пор пытались понять то,  как люди, достигшие больших успехов в различных жизненных областях,  думают и воспринимают мир. Изучив поведение таких людей, а, также проанализировав признаки эффективности действий известных психотерапевтов, бизнесменов и политиков, эти исследователи попробовали создать поведенческие модели, позволяющие добиваться таких же эффективных результатов.
На основе полученных моделей и были разработаны специальные техники (методики), позволяющие быстро и результативно воздействовать на те мысли и стереотипы поведения людей,  которые тормозят их  гармоничное развитие и мешают  достижению определённых целей.

Система подобных методик и накопленных знаний и носит сегодня обобщённое название  - НЛП.

Практическое применение НЛП

Поскольку вопрос освоения НЛП не является предметом данной статьи, а  сама статья имеет, скорее всего, описательный характер – рассмотрим, что же даёт эта методика человеку и как она может быть реализована.

Многие люди в современной быстротечной жизни, наполненной виртуальными информационными коммуникациями, нередко сталкиваются с проблемами личного общения. Прямое общение исключает возможность скрыться за безличными наборами символов  в виде логина и пароля. Оно полностью раскрывает внутренний мир человека со всеми его проблемными местами -  неуверенности в себе,  в том, что он говорит, его страхами, желаниями и помыслами.
НЛП позволяет в какой-то мере избавиться от этих неудобств и вручает человеку ключ к пониманию тонкостей механизма коммуникации.

Непосредственно в жизни приёмы НЛП могут выглядеть так: «Ты сейчас помоешь посуду  или чуть позже?». Вероятность того, что тот, кому адресовано это обращение, выполнит вашу просьбу, резко возрастает по сравнению с прямым приказом. Главное в  коммуникации – это чёткое  понимание того, что ты хочешь от нее получить. Если основная цель – это помытая посуда, то личные амбиции только помешают её реализации.

Именно поэтому базовые принципы НЛП  предполагают исключение из прямого общения всяких споров и отрицаний  и использование только утвердительных и позитивных  вербальных  (связанных со словом)  инструментов.
Во все времена жизнь была и будет насыщена постоянными конфликтами и недоразумениями, но когда человека обвиняют в чём-нибудь, то можно построить ответную фразу так, чтобы негативных интонаций в ней было как можно меньше. Например: «Конечно, я виноват, но я сделал все возможное для того, чтобы выполнить твою просьбу».

Невербальные средства НЛП

Из невербальных средств общения  в НЛП очень важное место занимают такие, незаметные на первый взгляд,  детали коммуникаций  как позы, жесты и телодвижения. Наверное, вы замечали то, каким образом каждый человек указывает при разговоре с помощью рук или  кивка головы и поворота корпуса некое обсуждаемое место, время или направление, как  он выражает сокрушённым покачиванием головы или  закатыванием глаз своё отношение к чему-либо. По всем этим невербальным проявлениям можно составит психологический портрет любого человека, и использовать при общении с ним эти знания.

Можно, например, копировать его жесты, или же, напротив,  своими жестами сбивать его. Выбор этих манипуляций определится  вашими целями – хотите ли вы достичь согласия  и присоединиться к нему, либо вы желаете переубедить оппонента.
Как правило, подсознательно все люди (сами не замечая того) используют эти приёмы мимики и жестов («присоединение» или «несогласие») в повседневной жизни. Но приёмы эти используются произвольным образом и не контролируются нами, а значит, и редко  достигают цели.

И в заключении следует отметить, что сегодня НЛП широко применяется в бизнесе и  в различных маркетинговых операциях, связанных с продажами,  рекламой, переговорами, PR – технологиями. Использование НЛП позволяет в наши дни поднять на новый уровень эффективность  бизнес-операций,   усовершенствовать системное планирование, повысить качество вырабатываемых бизнес-решений.

НЛП - шесть правил изменить свою реальность

Вопрос выбора самых оптимальных путей достижения успеха на нелёгком  жизненном пути во все века интересовал человека и  обращал его внимание на самые различные  научные (а также и не совсем научные) источники знаний. 
Диапазон рекомендаций и советов, предлагаемых озабоченному поиском истины человеку, всегда был очень широк и простирался от народных способов достижения желаемого (заговоры, заклинания и наветы) до современных психотерапевтических методик.

Новые времена привнесли в эти поиски определённую упорядоченность и открыли самые современные аналитические методики принятия жизненно важных решений, доступные всем желающим.

Одной из таких методологий и является  дисциплина, скрывающаяся под загадочной  аббревиатурой НЛП (нейро-лингвистическое программирование). Какие же рецепты предлагает эта методика человеку, желающему  контролировать ситуацию на пути к достижению жизненного успеха?

Прежде всего,  следует познакомить читателя с базовыми принципами (пресуппозициями НЛП), лежащими в основе и,  можно сказать, составляющими саму его суть.

Принципы эти попросту являются предварительными допущениями, закрепляемыми в подсознании человека его повседневным жизненным опытом, и воспринимаемые  людьми разных культур по-разному. Пример:

Француженки делятся впечатлениями:
– Как встретили новый год?
– Как всегда – в постели!
– Да?!? И много было народу?

Для них подобная манера и многолюдность проведения праздника не является чем-то необычным – такова их пресуппозиция (допущение).

Основные пресуппозиции НЛП выглядят следующим образом:

1. Карта -  это не местность

Наши представления об окружающем мире (карте) являются лишь его отражением в нашем индивидуальном сознании и не более. Сам по себе мир (местность) может восприниматься другими людьми совсем по - иному. Необходимо научиться ставить себя на место другого человека и пытаться увидеть проблемную ситуацию его глазами – это поможет вам найти оптимальное решение для выхода из любого тупика.

Здесь вам пригодится одно из основных правил  НЛП, заключающееся в ориентации  не на проблему, а на результат. Необходимо думать лишь о том, какого  результата  вы хотите добиться,  затем найти нужное решение и двигаться на его основе дальше.

Ориентация же на проблему  относится к так называемой  “рамке обвинений”, которая  заключается в подробном анализе причин того, почему всё идёт не так, как хотелось бы и к поиску виновных. Подобное поведение (так называемые разборки) приводит, как правило,  к тому, что человек начинает чувствовать себя еще неувереннее, при этом никак не приближаясь к решению задачи.

2. Сознание и тело – едины

Наши сознание и тело являются неразделимыми частями единого целого и  то, о чем и каким образом  мы мыслим, сильно влияет на то, как мы себя  чувствуем. И наоборот - наше самочувствие в значительной  степени определяет состояние наших мыслей. Поэтому необходимо постоянно поддерживать  своё тело в хорошем физическом состоянии (физические нагрузки, закаливание, банные процедуры, голодание и т.п.)

С другой стороны требуются постоянные усилия по созданию определённого позитивного настроя на решаемую проблему. Здесь вам на помощь придёт очередное правило НЛП, предписывающее делать ударение на  возможностях верного решения, а не на его необходимости. Иными словами – нужно искать способы решения проблемы, а не причины, по которым можно сослаться на невозможность её решения.

А положительный эмоциональный и душевный настрой поможет и тело содержать в хорошей рабочей форме.

3. Вся информация о нас  закодирована в нашем подсознании

Весь жизненный опыт человека закодирован в  его подсознании, и  любая проблема имеет  свои корни в прошлом, куда можно  вернуться  и отыскать способы ее решения. Закон причинно-следственной связи  никто не отменял, и он продолжает действовать даже при отсутствии контроля с нашей стороны.
Проще – у всякой проблемы есть причина, а та, в свою очередь имеет свою. Отслеживая причины возникновения проблемного вопроса, можно попробовать отыскать то звено изучаемой последовательности событий, в котором зародилась эта проблема.

4. Не бывает поражений - существует только обратная связь

Данное базовое положение предполагает следующее правило: неудач в жизни не существует, это наше сознание  приписывает им негативные свойства. Всякое, не совпадающее с нашими ожиданиями событие нужно научиться воспринимать только как результат и искать в нем положительные стороны. Таким образом, его можно использовать в качестве положительной обратной связи, позволяющей скорректировать (слегка видоизменить) наше действие.

Кроме того, отрицательный результат  обязательно  обогатит ваш  жизненный опыт (недаром  в народе говорят: - «отрицательный результат – тоже результат»).

5. Смысл  всякой коммуникации (общения) - в  той реакции, которую она вызывает

Это правило слегка перекликается с предыдущим и утверждает, что при общении необходимо научиться акцентировать внимание  на ту реакцию, которую это общение  вызывает у оппонента (положительную или отрицательную). И уже по этой реакции можно скорректировать свои усилия по достижению желаемого.

Иными словами - научиться практиковать пробную коммуникацию (в просторечье – забрасывать «пробный камень»).

6. Намерение любого поведения — позитивно

Насколько бы  странным  не казалось вам это правило  – но это действительно так. Тот, кто доставляет нам больше всего неприятностей, делает это, как правило, из положительных  побуждений (не считая, конечно, врагов и преступников). При оценке поведения оппонента  обязательно нужно (хотя бы попытаться) вникнуть в то, что им движет. Иначе может получиться, как в том анекдоте:

– Здравствуй, моя кошечка!
– Что?! Я кошечка? Значит, ты считаешь, что я животное? То есть, я, по-твоему, собака!? Мама, мама! Он меня сукой назвал!

И в заключение. Наверняка вы сумели заметить, что методика НЛП не скрывает в себе каких-то особых,  чудодейственных способов достижения успеха. Она лишь упорядочивает и раскладывает по полочкам наработанную годами житейскую мудрость и иногда бессознательно проявляется  в поведении отдельных пожилых людей.

Вадим специально для https://otebe.info/