Способы разрешения конфликтов

Формула любви. Способы разрешения конфликтов в семейных и влюбленных парах

В любых отношениях, пусть даже в самых успешных, порой возникают конфликты. Но разрешать их стоит с умом. Учимся это делать правильно, ищем конструктивные способы разрешения конфликтов…

Известно, что все счастливые семьи счастливы одинаково. Но иногда даже в них конфликтуют, и делают это абсолютно по-разному! Для кого-то это необходимость, «перчинка», придающая вкус отношениям, а для кого-то — серьезный камень преткновения. Но ссориться можно с наименьшими негативными последствиями для вашего семейного спокойствия.

Причин для непонимания и конфликтов, а также для разрыва отношений – больше, чем вы думаете. Давайте разберемся почему?

В первую очередь, мужчина и женщина – это совершенно разные существа. Безусловно, первые дни и недели своего знакомства, вы сможете легко обходиться без конфликтов. Но идиллия никогда не бывает вечной. Просто психология женщины и мужчины разительно отличается. Девушки ожидают романтики в отношениях, любви и подарков. Мужчины же делают акцент на интимных отношениях. Безусловно, они могут подарить букет цветов, пригласить девушку в кино или ресторан, но все это делается ради одного – близости с женщиной. Но это вовсе не означает, что мужчина вас не любит, просто для каждого мужчины интимные отношения играют первостепенную роль.

Кроме того, вы и ваш любимый человек росли и воспитывались в разных семьях. Даже если вы были знакомы с детства, все равно родители привили вам разные взгляды, вкусы и ценности. И этого не изменить, поэтому постарайтесь принять любимого таким, какой он на самом деле. С самого начала отношений вы должны задуматься: сумеете ли смириться с недостатками своего партнера? Если вы ответили утвердительно, значит, у ваших отношений будет будущее, а если нет – лучший выход расстаться.

Другая причина – ваши родственники. Конечно, родители любят вас и желают вам самого лучшего, возможно, они доброжелательно относятся к вашему возлюбленному, но существует такое понятие, как родительская ревность. Примиритесь с тем, что родители так или иначе станут вмешиваться в отношения своего ребенка, предлагать всевозможные советы. А вам остается их «фильтровать». В первую очередь, прислушивайтесь только к своему сердцу.

Также проблемы в ваши отношения могут внести ваши друзья. Подругам, как и любым девушкам, свойственна зависть, иногда они могут произнести лишнее или приврать по поводу вашего избранника. А друзьям непросто смириться с тем, что они лишились «ценного экземпляра», и они будут пытаться «отбить» у вас вашего любимого. Что делать в таком случае? Попробуйте найти общий язык с его друзьями, пусть они поймут, что вы для них – не враг. А любимому объясните, что вы не против его общения с друзьями.

И четвертая, самая распространенная причина для ссор – бывшие отношения. И здесь вам потребуется вся ваша выдержка. Вы просто обязаны поверить в себя, в личную неотразимость. Ну и что, что когда-то они встречались. Они уже разошлись, и теперь вы вместе, это означает, что вы – лучше, чем бывшая. Поэтому вместо необоснованной ревности и конфликтов на пустом месте, покажите своему любимому свои лучшие стороны, уделяя больше внимания внешнему образу и саморазвитию. В этом случае он обязательно отметит ваше превосходство над бывшей подругой.

Кто виноват?

Типичная ситуация: вы пришли с работы уставшая, ваше единственное желание — отдохнуть. А муж и дети как будто сговорились: уроки не сделаны, в квартире беспорядок, все срочно требуют ужин. Итак, ссора состоялась. И даже немного полегчало, негатив сброшен, пора спать, а завтра рано на работу... И опять сначала.
Это один из тысячи возможных сценариев начала конфликта, а причина — банальная усталость, накопившийся за день негатив. Еще среди причин размолвок — непонимание, несовпадение биоритмов, темпераментов, желание любой ценой доказать свою правоту, неоправданные ожидания. Ведь за день столько всего происходит.

Воздушные замки
Разве будете вы хвалить мужа за забитый гвоздь или исправно работающую бытовую технику? Ведь это его прямые обязанности, возмутитесь вы. Конечно, в вашем сознании так и должно быть, но это лишь ваше восприятие и понимание обязанностей, которые должен выполнять любимый. А он может думать совсем иначе, согласно собственным убеждениям. Вспомните, как в очередной выходной вы ожидаете, что проснетесь утром, приготовите завтрак, в это время муж поиграет с детьми. Как это будет чудесно! Но в долгожданное воскресенье оказывается, что мужу нужно на работу или помочь маме по дому. Но почему он не предупредил? Результат — ваша обида, его недоумение и удивление и, конечно, ссора. Причины могут быть разными, а сценарий один и тот же.
Неоправданные ожидания — в большинстве случаев это главная причина всех обид и размолвок в отношениях.

Чувства наружу
Самые сильные эмоции (как приятные, так и неприятные) обычно связаны с теми, кого мы любим. Поэтому жизнь без конфликтов невозможна, а особенно семейная. На один и тот же раздражитель у разных людей будет совершенно разная реакция. И ее нужно озвучивать вслух, объяснять, чем вы недовольны и почему, иначе ситуация может повторяться вновь и вновь. Тем более что подавлять эмоции, сознательно избегая конфликта и загоняя обиду внутрь, вредно! Это чревато неврозами, стрессами и, между прочим, охлаждением в отношениях. Поэтому научитесь выплескивать свои эмоции конструктивно и терпимо воспринимайте чужие.

Конструктивный подход как способ разрешения конфликтов в парах

Конфликт можно и нужно использовать как шаг к совершенствованию, взаимопониманию и развитию отношений.
Существует несколько простых правил, которые помогут не только высказать свое мнение, но и быстро помириться:

• Н. Козлов, психолог практик, советует семейным парам относиться друг к другу так, будто никто никому ничего не должен. Как только вы перестанете ожидать чего-то от партнера, строить воздушные замки, сразу исчезнут и поводы для ссор.
• Попытайтесь по возможности перевести все в шутку — сила юмора велика.
• Разрешайте конфликт сразу! Не оставляйте на завтра то, что можно обговорить сегодня, не ложитесь спать, пока не помирились, — это закон!
• Не смешивайте все в кучу, припоминая друг другу под горячую руку все невысказанные обиды и переходя наличности в духе «ты мне вообще всю жизнь испортил», «я тебя никогда не любила».
• Первой сделайте шаг к примирению. Иногда достаточно просто подойти и крепко обнять или поцеловать.

И помните, по-настоящему счастливые семьи — не те, в которых не ссорятся, а те, в которых делают это правильно!

Дарья