Апатия, что делать если ничего не хочется

Что делать, если делать ничего не хочется

В ситуации, когда невозможно себя заставить что-то сделать, важно уметь остановиться и подумать о жизни в целом. Анализ глобальных целей жизни позволяет найти в себе ресурсы снова жить счастливо. Безвольных и ленивых людей меньшинство. Остальные не могут собраться с силами и сделать требуемое чаще всего тогда, когда сходят с жизненной дороги на тропинку, ведущую в тупик.

Оцените сложность проблемы
Проанализируйте, насколько глобален ваш упадок сил. Если вы разочарованы в жизни в целом, вас одолевает депрессия и вы думаете о том, как бороться с негативными эмоциями, вы чувствуете себя несчастным, неудовлетворенным, это проблема из разряда психологических, она описана ниже. Если же это усталость и авитаминоз, то здоровый сон, витамины, хорошее питание, отдых и релаксация помогут вам набраться сил.

Задумайтесь, чего вы хотите от жизни
Определите, что нужно вам, а что вы делаете ради окружающих. Мы привыкли делить жизнь на «хочу» и «надо». Если вы чувствуете бессилие, нежелание что-то делать, нужно срочно разбираться с этими составляющими. В первую очередь, важно понять, кому надо то, что вы никак не можете сделать. Чаще всего сила воли покидает нас там, где мы видим манипуляцию, подмену своих целей на чужие. Например, вы никак не можете вовремя сдавать бухгалтерскую отчетность, и когда коллеги уже доделывают баланс, вы только садитесь сводить цифры. Вспомните, кто был инициатором выбора профессии бухгалтера? Не пришлось ли вам «наступить на горло песне» ради мнения мамы или подруги? Если вы выполняете работу, которая нравится не вам, а вашим родственникам, вы будете менее эффективным сотрудником, чем если бы работали там, где вам нравится.

Разберитесь со своими желаниями
Если вы отчетливо видите, что не можете «собрать волю в кулак» и сделать что-то, что кажется важным другим, остановитесь и подумайте о жизни в целом. Отбросьте метания и подумайте, чего хотите именно вы. Есть много примеров, когда люди, получив образование, которое нужно родителям, отправлялись за вторым образованием, чтобы получить профессию, которая нужна им самим. Не стоит класть жизнь на алтарь чужих ожиданий. Это же касается и личной жизни. Навязанный родителями или обстоятельствами супруг со временем может осточертеть. И как бы вы ни пытались заставить себя с ним поладить, это не получится. Иногда надо признаться: в жизни есть место переменам. Только перемены эти стоит начинать после тщательного обдумывания, что же вам все-таки нужно.

Упадок сил - признак неблагополучия. Ваше тело физически протестует против того, чтобы делать то, что вам лично не нужно и не интересно. Разберитесь со своими желаниями. Добавьте в жизнь больше «хочу», заменив им те «надо», которые нужны не вам. И вы снова воспрянете духом, сможете свернуть горы и достичь небывалого успеха!

Ирина Воронцова специально для http://otebe.info

Еще читать:
Влияние времени года на человека
Порог колдуна или почему наши желания не исполняются