Как справиться с одиночеством

Почему люди боятся одиночества. Причины одиночества

Отрицательные стороны одиночества. Как бороться с этой проблемой.

Каждый человек больше всего на свете боится остаться один. Одиночество нагоняет страх и вгоняет в депрессию. Порою мы бываем уверены, что в желании остаться одному, нет ничего страшного. Действительно нет, если это добровольное желание, не зависящее от внешних факторов: отсутствия друзей, второй половинки, работы.

Человек страдает, оставшись в одиночестве. В результате эти переживания могут привести к непоправимым последствиям. В первую очередь, это депрессия. Если человек видит, что все вокруг счастливы, на его душе начинают «скрести кошки». В этот момент может возникнуть комплекс неполноценности. Молодой женщине, которую постоянно окружают счастливые семьи и успешные люди, начинает казаться, что она самая несчастная, некрасивая и невезучая. А заниженная самооценка – это враг, испортивший жизнь не одному человеку. Одиночество при таком раскладе воспринимается как крест, на борьбу с которым не хватит сил и желания.

Человек, попавший в плен одиночества, теряет веру в удачу и счастье, опуская руки. Женщина может прекратить ухаживать за собой, избегая даже банальных взглядов в зеркало. «Зачем мне это? Ведь ничего не изменится, я все равно никому не нужна» – станет рассуждать она.

Утрата интереса к жизни – главный признак одиночества. И, действительно, на все действия и достижения нас вдохновляют наши близкие. И если рядом никого нет, то постепенно наступает апатия. Пропадает интерес ко всему. Согласитесь, если прочитанную книгу не с кем обсудить, то и читать уже не хочется. Да и в кино редко кто ходит в одиночестве, все чаще парами. А если искусство, чтение и премьеры фильмов становятся не интересными, то начинается деградация личности.

Человек, глубоко переживающий одиночество, как правило, серьезно источен в эмоциональном плане. Его постоянно преследуют мысли о своей участи и о собственной ненужности. К сожалению, зачастую эмоциональное истощение провоцирует истощение физическое. Человек начинает чаще болеть, но противостоять физическим недугам он не видит смысла.

Одинокие женщины, в большинстве случаев, стремятся заедать собственные проблемы. Не секрет, что мужчина хочет утопить свое горе в алкоголе, а женщина – в тарелке. Жалея себя, она не удерживается перед соблазном съесть пирожное или дополнительную порцию гарнира. И незаметно к одиночеству может присоединиться новая проблема – лишний вес.

Одиночество – это заболевание, которое не следует оставлять без внимания. Существует немало способов, помогающих отвлечься от нехороших мыслей. Например, на одиночество можно посмотреть как на свободу. Только представьте себе, что вы – вольная птица, никому не принадлежите и не должны ни перед кем оправдываться. Все свое свободное время можно посвящать саморазвитию, посещая различные курсы и выставки. После того, как вы обзаведетесь своей семьей, воплотить это в реальность будет нелегко. Кроме того, можно найти приятелей в интернете, общаясь с ними сколько угодно. Но нельзя впадать в зависимость от виртуальных знакомств, чтобы не получить новых разочарований.

Очень важно не концентрироваться на проблеме одиночестве, считайте его за временное явление, которое обязательно заменит долгожданное счастье!

Ольга Рогожкина специально для https://otebe.info/   

Еще статьи:
Одинокая мама
Прогоните свое одиночество!