Расставание с любимым

Расставание с любимым: отношения закончились, но жизнь продолжается

Буквально вчера он не сводил с тебя глаз, осыпал комплиментами, дарил без повода цветы и милые сердцу безделушки. Еще вчера мир улыбался, смотря на ваши отношения, и казалось, что даже солнце светило для вас двоих. А сейчас он ушел… И не важно, каким был его уход – неоправданный град упреков на прощание или просто исчезновение из твоей жизни без каких-либо объяснений. Расставание с любимым человеком всегда расценивается как непредсказуемый удар судьбы и ты думаешь только о том как пережить расставание с любимым.

Его уход не дает тебе ни одной надежды на исправление случившегося? Если это действительно так, тогда первое, что следует сделать – это прекратить лить слезы и перестать изводить себя бессмысленными вопросами из категории: «Что я сделала не так?». Теперь необходимо думать о том, что дальше делать и как пережить разрыв с любимым человеком. Не следует делать из расставания трагедию. Жизнь продолжается, и ты не первая, испытавшая боль и горечь разлуки, и, к сожалению, далеко не последняя.

Принять случившееся как пройденный в жизни этап
Психологи считают, что самые тяжелые первые шесть недель после расставания. И только ты сама можешь сократить и облегчить этот трудный период. Для этого необходимо просто уяснить раз и навсегда, что все действительно закончилось, и назад пути нет. Пусть для этого потребуется тысячу раз произнести для себя: «Он ушел, все закончилось», и на 1001 раз ты неожиданно поймешь, что эта печальная фраза утратила свою негативную власть над тобой. А еще ты обязательно поймаешь себя на мысли, что думаешь о том, как жить после разрыва отношений с любимым, а не о призрачных мечтах, оставшихся в прошлом.

Как облегчить боль от расставания
Когда первые эмоции улягутся, и ты сможешь убедить себя в том, что слезами ничего не исправишь, приступай к активным действиям. Самое время доказать всем, а, в первую очередь, самой себе, что ты сильная, решительная девушка, которая заслуживает счастья и любви.

1. Раз и навсегда смахни слезы и избавься от всего, что напоминает тебе о нем. Удали его номер в телефоне, выбрось его фотографии, зубную щетку и все его забытые вещи.

2. Поделись с кем-нибудь своим несчастьем, посоветуйся с близким человеком, т. е. примени простой психологический прием - «метод рассеивания горя». Также можно обратиться за помощью к опытному психологу.

3. Если ты не очень общительный и замкнутый человек, подойди к зеркалу и расскажи о том, что с тобой произошло, самой себе. Психологи утверждают, что этот прием эффективно снимает стресс.

4. Мысленно представь, что перед тобой находится твой бывший возлюбленный. Выскажи ему «в лицо» все, что ты думаешь о нем, обязательно затрагивая все его недостатки. А потом представь его реакцию и порадуйся вашему своевременному расставанию.

5. Заведи личный дневник и фиксируй в нем свои мысли и переживания.

6. Попробуй изменить себя. Смени прическу, цвет волос, обнови гардероб. Пусть окружающие видят, что расставание с любимым отразилось на твоем отношении к себе наилучшим образом.

7. Вспомни все, что запрещал тебе «бывший». Надень джинсы, которые он считал невзрачными. Включи свой любимый диск, который пылился на полке из-за того, что не вызывал у него симпатий.

8. Окунись с головой в работу. Найди для себя новое хобби или увлечение. Займись тем делом, о котором ты давно мечтала, на которое после вашего расставания впервые появилось время.

9. Смени окружающую обстановку – съезди в другой город, к морскому побережью или просто организуй выезд «на шашлыки» с друзьями в ближайшее время.

Не давай никому усомниться в том, что твоя жизнь после разрыва отношений с любимым будет ярче и насыщенней, чем прежде. И тогда ты сама сумеешь в это поверить. Искренне поверить и построить новые, более счастливые отношения.

Рогожкина Ольга специально для https://otebe.info/

Похожие статьи:
Почему мужчины уходят молча