Интегральная йога

Интегральная йога

Интегральная йога - это одно из направлений йоги, основанное на учении Шри Ауробиндо. Сутью интегральной йоги является совершенствование духа и тела, божественное сознание человеческого сознания. Человек, занимающийся интегральной йогой, стремится изменить своё самосознание и преобразовать себя, чтобы приблизить божественную жизнь в нашем материальном мире. То есть целью интегральной йоги является подъем из обычного мирского сознания до контакта с Божественным. Для достижения конечной цели в интегральной йоге недостаточно постичь нирвану, йогический транс, самадхи и сиддихи, нужна полная трансформация тела и сознания. И очень важно принести знание этого божественного сознания в низкие сферы с задачей трансформировать ум, жизнь и тело, создать Божественное в материи.

Девизом интегральной йоги является выражение, что вся жизнь – это есть йога. Занятия по интегральной йоге – это практика асан, занятия пранаямой вместе с мудрами, мантрами и бандхами. Регулярная практика очищает как физическую, так и энергетическую структуру человека. Во время практики ведется постоянная работа при выполнении упражнения. Йог принимает позу,  затем с помощью правильной дыхательной практикой и визуализации двигает энергию по системе меридианов и стремится добиться хорошей работы всех сторон своего существа.

Обычно обучающийся вначале познает и развивает свои нижние тела, которые служат «проводниками», а затем уже переходит к более тонким материям и энергиям. Обучение же интегральной йоге начинается сверху – вниз, а не с низа вверх. В интегральной йоге обучение начинается с познания Атмы-воли, духа и с осознания Сознания.

Но большинство обучающихся не стремится постичь Высшее Бесконечное. Чаще всего ученики стремятся достичь сиддхи, что дает познание ясновидения и магии. Они как бы зацикливаюся на мелком и при этом упускают большее.

Смотрите также:
Тантра-йога
Бхакти-йога
Хатха йога