Как избавиться от черной полосы в вашей жизни

Черная полоса жизни как трамплин для успешного старта

Чередование черных и белых полос закономерно. Как правильно относиться к неудачам, как их воспринимать так, чтобы они становились не источником депрессии, а началом новой жизни.

В жизни бывает все: и хорошее, и плохое. Но иногда, по каким-то непонятным причинам, на протяжении длительного времени происходит только плохое. Тогда говорят, что у человека в жизни наметилась черная полоса. При этом события могут наслаиваться одно на другое. Например, вы не успели на автобус; поехав на следующем, непременно «встретились» с контролем, и выяснилось, что проездной билет остался дома; затем опоздали на работу; на работе заметили, что вы опоздали и т.д. Когда у человека все не получается, он ждет, что дальше все пойдет еще хуже, и так и происходит, а настроение пропадает напрочь. Что же делать, если у вас настала подобная черная полоса и как из нее выйти?

Для начала необходимо изменить свое отношение ко всему происходящему и попытаться воспринимать все в положительном ключе. Например, если вас уволили с работы, подумайте о том, что она вам уже надоела, и вы найдете себе еще лучше, с более высокой заработной платой, хорошим начальником и отличным коллективом. Это поможет преодолеть критический момент, и вы с позитивным настроем сможете проходить собеседования на новую работу. А если работу так и не удается найти, то, может, стоит заняться своим делом? Нередки случаи, когда именно какие-то проблемы, возникшие у человека, приводили его к успеху, богатству и славе. В борьбе с этими проблемами, он становился сильнее и знал, к чему ему стремиться дальше.

Нужно помнить, что плохие мысли притягивают такие же события; научившись правильно мыслить, можно улучшить свою жизнь. Поэтому думайте, что у вас все получится. Когда у вас совсем все плохо, постарайтесь вспомнить приятные моменты вашей жизни, например, рождение ребенка или отпуск за границей. Сразу же станет легче.

Если черная полоса наступила, человек быстро устает физически и психологически. Он плохо себя чувствует, не может спокойно анализировать сложившуюся ситуацию. По этой причине необходимо отвлечься. Физические нагрузки улучшают эмоциональное и физическое состояние человека. Поэтому, если у вас черная полоса, займитесь собой, сходите в спортзал, пробегите кросс, поиграйте в теннис или футбол. Кроме занятий физкультурой, можно выполнять какую-нибудь домашнюю работу, требующую усилий, например, вскопать огород, сделать уборку или перестановку мебели в доме.

Не помешает, для выхода из кризиса, сходить в какое-нибудь развлекательное заведение, например на танцы, где мозг очищается от дурных мыслей. Можно даже просто включить приятную музыку, откинуться на стуле или в кресле на несколько минут, постараться расслабиться и успокоиться.

Еще одним способом выхода из черной полосы является творчество. Даже если вы не писатель или художник, попробуйте нарисовать что-нибудь на листе бумаги или холсте или написать какое-нибудь стихотворение или рассказ. Это отвлечет вас от имеющихся проблем, поможет в последующем со спокойствием и ясностью мыслей их разрешить. Можно заняться лепкой или резьбой по дереву.

Попробуйте заняться шопингом, и даже если денег очень мало, пройдитесь по магазинам, присмотрите что-нибудь на будущее или купите какие-нибудь недорогие вещи или безделушки.

Иногда проблемы возникают из-за того, что мы на кого-то обижены и озлоблены. В таких случаях, необходимо простить этого человека и, по возможности, помириться.

Для того чтобы избавиться от черной полосы, нужно попытаться сменить ее на белую. Чтобы этого добиться, нужно успокоиться, настроить себя на то, что все будет хорошо, и вы сможете совладать со всеми проблемами.

Макарова Екатерина специально для https://otebe.info/  

Еще статьи:
Как изжить в себе неудачника?
Как преодолеть комплекс страха общения
Как избежать эмоционального выгорания на работе?